Auch im Alter noch rüstig und beweglich bleiben
Krav Maga für Senioren ist ein speziell angepasstes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, älteren Menschen effektive Selbstverteidigungstechniken beizubringen, während gleichzeitig ihre körperlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse berücksichtigt werden. Die Trainingsinhalte sind so gestaltet, dass sie sicher und zugänglich sind, und sie konzentrieren sich auf:
1. Selbstverteidigungstechniken: Senioren lernen einfache, aber effektive Techniken, um sich in gefährlichen Situationen zu verteidigen, ohne übermäßige körperliche Belastung.
2. Situationsbewusstsein: Ein wichtiger Aspekt des Trainings ist die Förderung des Bewusstseins für die Umgebung, um potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
3. Konditionierung und Mobilität: Das Training kann auch Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Balance und allgemeinen Fitness umfassen, was für die Sturzprävention und die allgemeine Gesundheit wichtig ist.
4. Selbstvertrauen: Durch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken gewinnen Senioren mehr Selbstvertrauen in ihre Fähigkeit, sich in schwierigen Situationen zu behaupten.
5. Soziale Interaktion: Das Training bietet auch eine Gelegenheit zur sozialen Interaktion und zum Austausch mit Gleichgesinnten, was das Wohlbefinden fördert.
Insgesamt zielt Krav Maga für Senioren darauf ab, Sicherheit und Selbstbewusstsein zu stärken, während es gleichzeitig an die physischen Möglichkeiten und Bedürfnisse älterer Menschen angepasst ist.
Wir arbeiten daran zeitnah einen Kurs zu etablieren.
Wenn Sie sich für Krav Maga Training für Senioren oder ein entsprechendes Seminar interessieren schauen Sie am besten in Kürze noch einmal rein. Wir sind stetig dabei unser Angebot zu optimieren.